Kurse, Seminare & Workshops

Rauhnächte

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Rückenschmerzen? Blockaden? 

Unser Rückenkurs besteht aus einer Mischung von entlastenden & stärkenden Übungen. Durch kleine Gruppen ist eine korrekte Übungsausführung gegeben

Tu Deinem Rücken was Gutes und melde Dich zum Kurs an

Dienstag, 12.11.2024 16:30 Uhr

Dein Körper dankt es DIR!

Information zu den unten gelisteten Kursen: Wir sind gerade dabei, die Kurse und Zeiten anzupassen. Derzeit finden die Kurse, wie unten aufgeführt NICHT statt. Alle aktuellen & laufenden Kurse findest Du am oben am Seitenanfang!

Kurse

Schief war gestern

Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen gestärkt, die für eine aufrechte Körperhaltung sorgen. Da der Kurs in kleinen Gruppen stattfindet, können wir fokussiert auf jeden Teilnehmer eingehen um eine korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen. Außerdem macht es mehr Spaß in der Gruppe aktiv für sich tätig zu werden. 

Für den Kurs bitte eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallenschuhe und Trinken mitbringen.

Schief war gestern im Sitzen

Muskulatur stärken im Sitzen? Das geht, egal wie alt Du bist! Mit diesem Kurs bieten wir Menschen, die Schwierigkeiten mit Übungen im Stehen und im Liegen haben, die Möglichkeit dazu. Auch hier wird durch gezielte Übungen die Haltungsmuskulatur gestärkt.  

Für den Kurs bitte ein Handtuch, saubere Hallenschuhe oder dicke Socken und Trinken mitbringen. 

Yoga

Indische philosophische Lehre, die durch Meditation, Askese und bestimmte körperliche Übungen den Menschen vom Gebundensein an die Last der Körperlichkeit befreien will. 

Ziel:

• Steigerung der Körperbeherrschung
• Förderung der Konzentration
• Entspannung

Jeder Teilnehmer hat sein eigenes Atemtempo und führt die Übungen nach seinem eigenem, angenehmen Wohlbefinden aus. Hier gibt es kein richtig oder falsch.  

Für den Kurs bitte eine Matte, dicke Socken, evtl einen Yogablock und stilles Wasser mitbringen. Außerdem bequeme Kleidung tragen. Wichtig: Um die Verdauung nicht zu beeinträchtigen, bitte 1,5-2 Stunden vorher nichts essen! 

Indische Babymassage (nach Frédéric Leboyer)

Diese alte und schon lange praktizierte Technik der Massage dient sowohl dem Wohlbefinden Deines Babys als auch Dir selbst. Sie hilft bei Unruhe, Blähungen und trägt zur Entspannung und Entwicklung des Empfindungsvermögens bei. Zusätzlich wird die lebensnotwendige Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt. Die Massage wirkt sich positiv auf den Kreislauf, die Entwicklung der Muskulatur und die Durchblutung aus. 

Für den Kurs bitte eine Babydecke mitbringen.

Workshops 

Finde zur Ruhe

Unser Inneres ist das Bild unserer Gelassenheit, Wärme, Ruhe und Energie - Es ist unser Strahlen nach außen. Mit ein bisschen Glitzerstaub den Körper zur Ruhe bringen und in das eigene SEIN eintauchen.  In den vier Kurstagen wirst Du Dich auf eine Traumreise begeben, um Entspannungs- und Lichtreisen kennenzulernen. Du bekommst ein Bewusstsein dafür, dass es erlaubt ist DICH an erster Stelle zu sehen. 

Für den Kurs bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte und Trinken mitbringen. 

Farbenlehre

Farben können uns stärken, wärmen aber auch krank machen. Die Erklärung und Wirkung der Farben sowie praktische Übungen dazu,  lassen erkennen wo Blockaden liegen. Außerdem zeigen sie uns,   welches Energiefeld "vermüllt" ist. Die Fragen "Wer/Was tut mir gut? Wer/Was tut mir nicht gut?" werden beantwortet. Am Ende des Seminars betanken wir das Energiefeld mit einer einfachen Übung, worauf sich das nächste Seminar aufbaut. 

Für den Kurs bitte bequeme Kleidung tragen und Trinken mitbringen.